L'ostéochondrose de la colonne lombaire s'accompagne de lésions du cartilage articulaire et du tissu osseux.
Cette maladie touche les personnes inactives en raison de leur profession ou de leur mode de vie. En raison de l'inactivité, les disques intervertébraux perdent leur élasticité et leur mobilité et, avec le temps, ils se déforment et s'usent.
Le résultat de cette déformation est une réduction de la distance entre les vertèbres et un pincement des terminaisons nerveuses entre elles.
Ce fait conduit à la douleur.
Qui est sensible à cette maladie ?
À l’âge de 30 ans, peu de gens peuvent dire qu’ils n’ont pas eu mal au dos. Ce phénomène désagréable ne fait qu’empirer avec l’âge. Si l'on compare tous les cas connus d'ostéochondrose, l'ostéochondrose de la colonne lombaire occupe près de 90 %. Si la maladie n'est pas traitée à un stade précoce, lorsque la gymnastique peut atténuer les conséquences indésirables, la maladie peut être négligée.
Causes de l'ostéochondrose lombaire
L'ostéochondrose de la région lombaire résulte d'une charge inappropriée sur l'organe rachidien. Il y a suffisamment de raisons pour lesquelles cette maladie progresse :
- La présence de malformations congénitales dans cette zone ;
- Modifications et troubles de l'équilibre hormonal ;
- distorsion posturale;
- Faible activité physique ;
- Blessures traumatiques ;
- exposition chimique;
- hypothermie;
- Soulever des poids de manière saccadée et fréquente ;
- Nervosité accrue ;
- La présence d'infections dans le corps ;
- obésité;
- pieds plats;
- Hypothermie.
L'hérédité joue également un rôle important dans la survenue de l'ostéochondrose. Si vous avez des proches atteints de cette maladie, vous devez prendre des mesures préventives plus au sérieux.
L'ostéochondrose lombaire a ses propres symptômes
Ostéochondrose lombaire, dont les symptômes consistent en diverses douleurs et tensions dans un groupe musculaire spécifique. La douleur associée à cette maladie n’est pas la même. Une distinction est faite entre les douleurs douloureuses, soudaines et lancinantes, lancinantes ou brûlantes. La douleur augmente avec les mouvements brusques, la toux et les éternuements, ainsi que lorsque vous soulevez des objets lourds.
L'ostéochondrose de la région lombaire se caractérise, outre la douleur, par des nausées, des vomissements, des maux de tête et des vertiges. Avec l'ostéochondrose de la région lombaire, des symptômes tels que vertiges, vision double, dysfonctionnement de l'urètre et du fonctionnement des organes génitaux sont possibles.
En raison de l'abondance des symptômes, l'ostéochondrose de la région lombo-sacrée est difficile à ignorer. Et si même certains des symptômes énumérés sont détectés, vous devez vous rendre à l'hôpital.
Comment traiter l’ostéochondrose ?
Le traitement de l'ostéochondrose lombaire peut être effectué de différentes manières. Le choix de la méthode dépend du degré de développement de la maladie.
Stades de la maladie :
- Au premier stade, l'ostéochondrose lombaire commence par une douleur sourde dans la région lombaire lors du levage de charges lourdes. À ce stade, les disques intervertébraux sont endommagés.
- Au deuxième stade de développement de l'ostéochondrose, la distance intervertébrale diminue et l'anneau fibreux est détruit. Pendant ce temps, les terminaisons nerveuses sont pincées. Cette procédure est très douloureuse pour le bas du dos. La réaction douloureuse de la région lombo-sacrée irradie vers la cuisse, la région fessière et le bas de la jambe.
- Au troisième stade de développement de l'ostéochondrose, on observe une destruction des anneaux fibreux. À ce stade, la formation de hernies intervertébrales commence. Ce stade de la maladie se caractérise par des douleurs intenses et persistantes.
- Au quatrième stade, il devient très difficile pour le patient de bouger en raison d'une grave déformation de la colonne vertébrale. La douleur devient constante, mais même les rares intervalles sans douleur ne plaisent pas au patient. Sous cette forme, la maladie peut entraîner un handicap.
L'attaque du deuxième stade s'accompagne de douleurs, d'une transpiration accrue et de « chair de poule » sur la peau. La durée de chaque attaque suivante augmente par rapport à la précédente.
L'ostéochondrose de la colonne lombaire peut être guérie avec ou sans chirurgie. Dans un cas sur dix, des opérations sont réalisées pour traiter l'ostéochondrose. Dans d'autres cas, un traitement complexe est utilisé. Il existe quatre façons connues de traiter l'ostéochondrose lombaire de manière non chirurgicale :
- traitement médicamenteux;
- exercices de gymnastique thérapeutique;
- traitement avec des sangsues;
- Massages et acupuncture.
Le traitement de l'ostéochondrose lombaire par traitement médicamenteux commence par un examen médical. Sur la base des résultats de la tomodensitométrie, des rayons X et de la thérapie par résonance magnétique, le médecin prescrit un traitement. Dans de nombreux cas, la liste des médicaments comprend des analgésiques, des anti-inflammatoires ainsi que des relaxants et stimulants musculaires.
Le traitement chirurgical de l'ostéochondrose du rachis lombaire est possible à partir du troisième stade de la maladie. Ici, vous devez utiliser toutes les ressources internes du corps. À cette fin, une technique douce d'étirement de la colonne vertébrale est utilisée en combinaison avec de la réflexologie, des massages, des techniques d'acupression et des exercices spéciaux.
Exercices de gymnastique pour l'ostéochondrose
- Restez sur la barre pendant un peu plus d'une minute.
- Le corps s'incline dans différentes directions jusqu'à 10 exercices ;
- mouvement du bassin vers l'avant et vers l'arrière;
- Tenez-vous à quatre pattes, les bras tendus et cambrez le dos de haut en bas 15 fois.
- Pédalez sur un vélo imaginaire en étant allongé sur le dos.
- Allongez-vous sur le dos et appuyez et redressez alternativement vos jambes 15 fois.
- Pompes 10-15 répétitions ;
- Mettez-vous à genoux et étendez vos bras directement vers le sol. Pliez votre corps en deux et revenez à la position de départ.
En effectuant quotidiennement ce type d'exercice, il est possible non seulement de prévenir l'apparition de l'ostéochondrose, mais également de soulager les symptômes de cette maladie.
Lorsque vous marchez, vous devez faire attention à votre posture. Une bonne posture implique de garder votre tête sur la même ligne verticale que votre dos. À ce stade, les épaules sont étirées, ce qui garantit une surface arrière plate sans omoplates saillantes. Un ventre rétracté permet à votre poitrine d’avancer. Toutes ces consignes doivent être constamment mises en œuvre afin d'éviter le développement de l'ostéochondrose.
Comment traiter l'ostéochondrose sans médicaments
Le traitement avec des remèdes populaires peut soulager les symptômes de la maladie et réduire la douleur, mais ne guérit pas la maladie existante. En plus du traitement prescrit par le médecin, les remèdes populaires peuvent être utiles, mais ils ne doivent pas être utilisés comme base de traitement.
Parmi les traitements non médicamenteux de l'ostéochondrose lombaire, il convient de souligner :
- thérapie manuelle;
- Massage;
- physiothérapie;
- Acupuncture;
- Apithérapie.
Grâce à la thérapie manuelle, il est possible de déterminer la cause de la maladie et de prévenir son développement. De plus, un médecin manuel est capable de soulager les crises de douleur. La thérapie manuelle rappelle un peu un massage, car le domaine d'activité du chiropracteur est le dos et il travaille à l'aide de ses mains.
Cependant, les actions de massage sont conçues pour les tissus musculaires, tandis que la thérapie manuelle affecte les vertèbres et les ligaments. Et cet effet est obtenu avec quelques efforts. Le plus important ici est de calculer correctement la force. Les qualifications et l'expérience d'un chiropracteur sont importantes pour cela.
La physiothérapie est très diversifiée. Dans certains cas, une amplipulse doit être utilisée. Dans ce type de physiothérapie, la zone douloureuse est traitée avec des courants modulés sinusoïdalement. Cette procédure permet d'obtenir un effet analgésique, neuromyostimulant, trophique et vasodilatateur.
La deuxième intervention physique capable de déclencher le processus de régénération, de soulager la douleur et d’éliminer l’inflammation est la thérapie UHF. Son effet est basé sur un champ magnétique ultra haute fréquence.
Les procédures de massage pour l'ostéochondrose de la colonne lombo-sacrée sont basées sur l'utilisation d'une technique de massage unique, dans laquelle de simples caresses, pressions et pétrissages sont privilégiés.
Également pour le traitement de l'ostéochondrose de la colonne lombaire, des massages, de légères secousses et des frottements de la surface du dos sont autorisés.
Les actions de massage sont réalisées avec le patient allongé sur le dos. Les surfaces dures sont privilégiées pour le massage.
Cela implique de placer un petit oreiller ou un oreiller sous votre ventre. À ce moment, vos tibias doivent être relevés de 45 degrés. La position de la tête à ce stade doit être inférieure au niveau du canapé, mais pas flottante, mais appuyée contre le support.
Afin d'obtenir le meilleur effet de massage, le massage est effectué avec des principes actifs chauffants. Il est possible d'effectuer des actions de massage après des procédures thermales.
L'acupuncture fait référence aux méthodes de réflexologie et permet au patient de soulager les spasmes musculaires et d'augmenter le flux sanguin vers les tissus. L'applicateur de Kuznetsov peut également être classé comme réflexologie. Il est appliqué sur le point sensible. La durée de la séance avec cet applicateur ne dépasse pas 20 minutes. S'allonger sur un tapis épineux pendant 5 minutes chaque jour peut soulager la douleur et détendre les muscles tendus. Ce médecin de famille est vendu en pharmacie à des prix raisonnables.
L'ostéochondrose est traitée en affectant 5 à 7 points actifs du corps humain. Cette procédure est réalisée par un neurologue qualifié.
L'apithérapie s'accompagne d'un traitement par piqûres d'abeilles. Les piqûres se produisent à des points actifs de la colonne vertébrale et sont similaires à l'acupuncture. Le venin d'abeille peut réchauffer et soulager l'inflammation, éliminer la douleur et améliorer la mobilité articulaire. Le venin d'abeille a un effet tonique et se caractérise par son effet longue durée et son effet durable.
Comme remèdes populaires pour le traitement de l'ostéochondrose de la région lombo-sacrée, on distingue :
- Frotter avec du venin d'abeille
- Alcool formique
- Application d'un emplâtre au poivre.
Si vous souhaitez utiliser des remèdes populaires, il est important d'obtenir l'accord de votre médecin à cet égard.
Les maux de dos aigus peuvent être soulagés par :
- assiettes de propolis;
- compresses de cire;
- compresses de miel avec du jus d'aloès;
- Cataplasmes au miel.
Régime alimentaire comme prévention de l'ostéochondrose
Les mesures préventives contre l'ostéochondrose lombaire ne nécessitent pas de régime strict. Une attention particulière dans l'alimentation est accordée aux produits laitiers, aux légumes frais, aux herbes, aux fruits et à la gelée de fruits. Il est très utile d'utiliser de l'huile d'olive et du jus de citron dans votre alimentation.
L'eau minérale purifiée est utilisée de préférence pour la consommation. Et comme plats principaux, il est nécessaire de manger le plus souvent possible des produits protéinés, de la viande en gelée ou de la viande en gelée et du poisson de mer. De plus, les aliments destinés aux patients souffrant d'ostéochondrose doivent contenir autant de calcium, de vitamines A et D, B et C, de magnésium et de phosphore que possible.
Les produits contenant des chondoprotecteurs sont très utiles pour les patients souffrant d'ostéochondrose lombaire. Ces produits comprennent du cartilage animal en combinaison avec des grains de blé germés et d'autres céréales.
La grossesse est l'une des raisons du développement de l'ostéochondrose lombo-sacrée.
Les femmes enceintes en fin de grossesse risquent de développer une ostéochondrose. Étant donné qu'une augmentation du poids du fœtus entraîne un déplacement du centre de gravité du corps, cela crée une tension incorrecte sur la région lombaire du dos. En combinaison avec des changements dans le métabolisme et un manque de vitamines et de minéraux importants, des conditions favorables apparaissent qui favorisent le développement de la maladie.
Le nombre de médicaments et d'interventions physiothérapeutiques à ce stade étant réduit au minimum, si une ostéochondrose survient chez une femme enceinte, le traitement doit être prescrit et coordonné par des médecins : un thérapeute et un gynécologue.
Les méthodes inoffensives de prévention de l'ostéochondrose chez une femme enceinte comprennent des bandages et des corsets spéciaux, des promenades fréquentes, de la gymnastique pour les femmes enceintes et un cours spécial de vitamines.